Как освоить Полное йоговское дыхание. Пранаяма "Кувшин". Руководство
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Существуют разные пранаямы. Но для любой требуется овладеть "полным фоговским дыханием". Научиться наполнять все отделы легких. Пранаяма "кувшин" - одна из самых полезных и эффективных