С чего начать занятие йогой дома самостоятельно. Совет преподавателя

Бывает так, что, расстелив дома коврик, вы дальше не знаете, что делать. Какие позы выполнять, в каком порядке, что лучше сделать в этот момент? Я дам вам один совет, который поможет Вам выстроить Вашу персональную практику.