Правильная техника приседаний. Разбираемся, полезны ли приседы? 100 приседаний в день

Сегодня покажу вам правильную технику приседаний, расскажу о пользе приседов и зачем нужно выполнять до 100 приседаний в день. Наши колени подвержены огромной нагрузке и в наших силах помочь им быть здоровыми и крепкими долгие годы. Узнайте про важность жидкости для коленных суставов, как с помощью правильной техники приседаний сделать колени крепкими и быть молодым, здоровым и подвижным!