Супер разминка для стопы - перед силовой тренировкой или для жизни. Обожаю её

Стопы - это опора, фундамент, амортизация. Без активных стоп нет здоровых коленей, поясницы, шеи.
Разминка достаточно продвинутого уровня: для стоп, которые уже неплохо работают 😉.
Противопоказание: дискомфорт или боль в колене (в разминке присутствует полное сгибание колена)