Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Body-кач

14,7K • 3 года назад

7 видов отжиманий от пола! Или как эффектнее толкнуть земной шар!

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Отжимания от пола - самое доступное упражнение. Только собственный вес и ровная поверхность. Но меняя угол наклона, постановку рук и т.д., можно изменять вектор нагрузки и прорабатывать интересующие мышцы!
Почему отжимания не работают? Как отжиматься правильно? 10:38
Почему отжимания не работают? Как отжиматься правильно?
Сергей Каширин Сергей Каширин
275,3K
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать 06:10
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать
Дикий Лось Дикий Лось
50,1K
Как усилить нагрузку на шпагат и укрепить мышцы спины 16:12
Как усилить нагрузку на шпагат и укрепить мышцы спины
Мир гибкости Мир гибкости
30
Подтягивания на одной руке 50 раз! Турникмены пробуют повторить рекорд Брюса Ли 04:56
Подтягивания на одной руке 50 раз! Турникмены пробуют повторить рекорд Брюса Ли
ТРЕНЕР ТРЕНЕР
144,8K
Официальный мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий на параллельной перекладине с 40-фунтовой штангой за 1 минуту 04:03
Официальный мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий на параллельной перекладине с 40-фунтовой штангой за 1 минуту
Дикий Лось Дикий Лось
533,0K
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
43
Рабочая версия накачать Верх грудных мышц 02:25
Рабочая версия накачать Верх грудных мышц
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
1,6K
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней 04:31
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней
Артур Кратько Артур Кратько
525,9K
Как правильно делать отжимания, чтобы был эффект 05:07
Как правильно делать отжимания, чтобы был эффект
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
9,9K
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице. 04:03
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
Сергей Каширин Сергей Каширин
6,4K
Качаем кубики на прессе в домашних условиях, полная программа тренировок для мышц пресса и кора 06:55
Качаем кубики на прессе в домашних условиях, полная программа тренировок для мышц пресса и кора
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
1,4K
30 подтягиваний - 30 выходов силой +25 повторений за ОДИН подход! 07:42
30 подтягиваний - 30 выходов силой +25 повторений за ОДИН подход!
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
15
5 МИН ОТЖИМАНИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ | ТРЕНИРОВКА ДОМА 05:00
5 МИН ОТЖИМАНИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ | ТРЕНИРОВКА ДОМА
Михаил Казнин Михаил Казнин
521