ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ. Очень полезный напиток для органов пищеварения.

Один из самых полезных напитков для желудочно-кишечного тракта, он содержит множество витаминов и полезных микроэлементов, обладает обволакивающим эффектом и достаточно питателен. Употреблять овсяный кисель лучше всего утром или в течение дня. Он давно зарекомендовал себя как эффективное народное средство для лечения многих болезней, особенно болезней желудочно-кишечного тракта. Пейте с удовольствием и будьте здоровы!

Порции: 20-25
На 100 г блюда:
Белки - 2
Жиры - 1
Углеводы - 12
Ккал - 52

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Овсяные хлопья – 400 г
2. Кефир – 100 мл (или 2 ст. л. готовой закваски)
3. Зерна овса – 5 ст. л. (при наличии)

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305