Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес с GoodLooker

28.6K • 3 года назад

5 минут для ягодиц: тренировка на основе ягодичных мостиков (безопасно для коленей)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Тренировка состоит из 5 упражнений по схеме: 40 секунд работа / 20 секунд отдых. Полностью на полу.
Три классных упражнения на ягодицы ! 04:17
Три классных упражнения на ягодицы !
Правила Здорового Образа Жизни. Правила Здорового Образа Жизни.
36
ДЕНЬ 2: Верхняя часть тела + похудение🔥 Руки, грудь, спина, живот, талия (без инвентаря и без прыжков) 48:16
ДЕНЬ 2: Верхняя часть тела + похудение🔥 Руки, грудь, спина, живот, талия (без инвентаря и без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6.8K
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома 10:22
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
23.9K
ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут 06:34
ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
11.3K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41.6K
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва-5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! 07:23
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва-5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА!
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
4.7K
Упражнение для внутренней поверхности бедра 04:34
Упражнение для внутренней поверхности бедра
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
24.9K
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 02:28
«Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
47.6K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
40.2K
Накачать ПОПУ дома за 7 минут / тренировка на ягодицы! 06:28
Накачать ПОПУ дома за 7 минут / тренировка на ягодицы!
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
1.2K
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА 30 МИНУТ + РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА 34:19
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА 30 МИНУТ + РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА
RILATES RILATES
482
Ваши ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! Тренировка на ягодицы дома за 6 минут 06:16
Ваши ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! Тренировка на ягодицы дома за 6 минут
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
24.7K
Тренировка дама на различные группы мышц 10:33
Тренировка дама на различные группы мышц
Артур Симанов Артур Симанов
27