ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА 30 МИНУТ + РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА

Эта активная тренировка поможет прокачать и укрепить МЫШЦЫ НОГ, ЯГОДИЦ и ПРЕССА, не используя инвентарь!💪 За счет эффективных упражнений отлично подключаются в работу мышцы КОРА. Каждое упражнение выполняется с минимальным отдыхом по 15 повторений! В перерывах можно пить водичку и ходить, чтобы не остывать)

В конце тренировки Вас ждет расслабляющая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, где мы дадим мышцам напитаться и отдохнуть!

Обязательно подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить полезные тренировки💪👍💕
Ставьте ❤️ и пишите комментарии, Ваша обратная связь очень важна для меня!
Желаю крепкого здоровья и до встречи на коврике !😘🙏❤️