Как научиться бороться со стрессом? Дыхательная техника Вима Хофа.
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/WheLm
Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи. И сегодня в выпуске я научу бороться со стрессом с помощью дыхательной техники.
В этом видео я расскажу, как научиться бороться со стрессом, как повысить уровень энергии и улучшить психическое и физическое здоровье в условиях стресса. Также расскажу и покажу дыхательную технику Вима Хофа, которая помогает снять напряжения и стресс.
С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:32 - Вступление
0:42 - Как работать со стрессом
0:56 - Дыхание по Виму Хофу
3:39 - Практика дыхания
9:27 - Ограничения в практике дыхания
10:32 - Выполнение дыхательной техники по Виму Хофу
13:55 - Результаты
15:09 - Заключение
Мы в соцсетях:
Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic