3 ПРИЧИНЫ ЗАНЯТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ

Почувствовать в своем теле новые мышцы. Пилатес направлен на развитие глубоких мышц, которые мы не задействуем в обычной жизни.
⠀
Исправить осанку. Все упражнения выполняются с сильным прессом и вытянутым позвоночником. Тело быстро запомнит правильное анатомическое положение спины.
⠀
Прокачать осознанность. Практика активирует работу мозга, вы концентрируетесь мыслями на определённой области тела.