Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК

13.8K • 3 года назад

Ноющия боль в пояснице. Японская поза на валике.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Ноет поясница. Болит ночью. Если у вас сидячая работа. Или вы весь день на ногах. Спина болит у всех.
Делаем 1 раз в день. 10 минут.
Одного упражнения будет мало, нужно обязательно укреплять мышцы (гимнастика, фитнес, механотерапия, бассейн).
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
https://youtu.be/zu_AXAwEVS8
Заболевания позвоночника
Дзен-подборка для вас · 3 из 15
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
45,4K просмотров
Упражнения с палочкой для рук и грудного отдела позвоночника
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
10,1K просмотров
Ноющия боль в пояснице. Японская поза на валике.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
13,7K просмотров
Острая боль в пояснице, прострел, защемление седалищного нерва
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
19K просмотров
Лёгкий комплекс упражнений при боли в спине
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
7,4K просмотров
Одно упражнение при грыже и протрузии в поясничном и грудном отделе.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
101K просмотров
Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
51,8K просмотров
Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
9,3K просмотров
Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
37,9K просмотров
Упражнения для всех отделов позвоночника.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
9,4K просмотров
Защемление седалищного нерва. Ишиас. Прострел в ногу. Синдром грушевидной мышцы. Ноет спина.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
34,4K просмотров
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
36K просмотров
Как убрать боль в шее, грудном отделе и пояснице!?
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
4,4K просмотров
Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
23,4K просмотров
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
48,4K просмотров
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105.2K
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут 13:52
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
48.5K
17 причин боли в пояснице за 20 минут + 1 простое упражнение 23:27
17 причин боли в пояснице за 20 минут + 1 простое упражнение
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
27.3K
Боль в ягодице, пояснице и ноге — ЭТО НЕ СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ 12:58
Боль в ягодице, пояснице и ноге — ЭТО НЕ СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ
Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией
57.9K
Упражнения для тазобедренного сустава 08:06
Упражнения для тазобедренного сустава
Эдуард Якупов Эдуард Якупов
60.9K
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки 14:09
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
39.2K
Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника. 06:57
Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника.
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
130.3K
Болит поясница, тяжело сгибать спину? Наладьте баланс между мышцами спины и живота 04:29
Болит поясница, тяжело сгибать спину? Наладьте баланс между мышцами спины и живота
Причины Здоровья Причины Здоровья
15.0K