Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Личная безопасность России

4,9K • 3 года назад

Подготовка суставов и связок рук к ударным тренировкам. Часть 2 - гантельки.

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

4 группы упражнений:
✅ Палка
✅ Маленькие гантели
✅ Большие гантели
✅ Резиновая петля

📩 spas-center@mail.ru
📞 + 7 926 561 5 5612 и + 7 926 834 45 07 (WhatsApp)
💻 https://spasfighting.ru
Канал: https://zen.yandex.ru/spas
Показываю, как лечить плечевой сустав УНИВЕРСАЛЬНЫМИ (от пожилых людей до молодых спортсменов) упражнениями. Реальный пример пациента 13:00
Показываю, как лечить плечевой сустав УНИВЕРСАЛЬНЫМИ (от пожилых людей до молодых спортсменов) упражнениями. Реальный пример пациента
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
46,8K
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление 45:31
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
31,4K
8 упражнений с посохом для разминки! Урок №1 06:17
8 упражнений с посохом для разминки! Урок №1
Юрий Павлович Юрий Павлович
80
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3) 18:43
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
19,2K
Стартовая боль при коксартрозе. Тренировки с Олегом Хапаевым 13:36
Стартовая боль при коксартрозе. Тренировки с Олегом Хапаевым
Олег Хапаев Олег Хапаев
95
Растяжка или силовая тренировка при коксартрозе и гонартрозе? Тренировки с Олегом Хапаевым 15:51
Растяжка или силовая тренировка при коксартрозе и гонартрозе? Тренировки с Олегом Хапаевым
Олег Хапаев Олег Хапаев
130
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
81
ФРИК-ДО: новое слово в обучении единоборствам 22:42
ФРИК-ДО: новое слово в обучении единоборствам
Личная безопасность России Личная безопасность России
307
Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава. 09:52
Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
228,4K
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях 06:15
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях
Артур Кратько Артур Кратько
41,7K
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 08:22
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
303,3K
Болит локоть? Существует одно упражнение для дома, которое сможет помочь. Оно вылечит или успокоит бурсит, локтевой сустав или эпикондилит. 05:38
Болит локоть? Существует одно упражнение для дома, которое сможет помочь. Оно вылечит или успокоит бурсит, локтевой сустав или эпикондилит.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
28,9K
Эти упражнения убивают ваши суставы! 04:19
Эти упражнения убивают ваши суставы!
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
74,1K