Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Дикий Лось

86.5K • 3 года назад

Накачать спину в домашних условиях (Тренировка с собственым весом)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Привет, ловите от меня отличную тренировку на спину с собственным весом в домашних условиях. Спина из множества мышечных групп и сегодня мы уделим внимание каждой из них. Упражнения очень интересные и универсальные, подойдут как для новичка так и для атлета со стажем тренировок.
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?) 13:55
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?)
Дикий Лось Дикий Лось
64.3K
10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 11:28
10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
115.8K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41.9K
5 уровней отжиманий после которых ты будешь расти даже дома 03:11
5 уровней отжиманий после которых ты будешь расти даже дома
Артур Кратько Артур Кратько
20.8K
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру 05:32
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру
Артур Кратько Артур Кратько
35.6K
Вред от отжиманий! Почему нужно делать австралийские подтягивания? Как исправить осанку? Как правильно тренироваться на уличной площадке? 05:57
Вред от отжиманий! Почему нужно делать австралийские подтягивания? Как исправить осанку? Как правильно тренироваться на уличной площадке?
Сергей Каширин Сергей Каширин
84.8K
Показываю 3 основных упражнения для прокачки бицепса в домашних условиях 02:31
Показываю 3 основных упражнения для прокачки бицепса в домашних условиях
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
26.8K
Накачать бицепс как у гимнастов. В чем их секрет? 08:33
Накачать бицепс как у гимнастов. В чем их секрет?
Федор Чепкий Федор Чепкий
147.8K
Комплекс 05:03
Комплекс "Суббота". Мощная прокачка всего тела дома с гантелями и весом тела
Asya_D Asya_D
95
Тебе нужно ВСЕГО 1 упражнение для ОГРОМНЫХ РУК (СЕКРЕТ РОСТА) 11:36
Тебе нужно ВСЕГО 1 упражнение для ОГРОМНЫХ РУК (СЕКРЕТ РОСТА)
ФитнесХурма ФитнесХурма
9.2K
Тренировка грудных мышц по системе 2+2 04:39
Тренировка грудных мышц по системе 2+2
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
52.0K
Качаем мощную спину гантелями дома. Даю 2 рабочих упражнения на толщину спины! 02:45
Качаем мощную спину гантелями дома. Даю 2 рабочих упражнения на толщину спины!
Артур Кратько Артур Кратько
4.8K
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил 02:01
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
5.6K