Комплекс упражнений для выполнения сидя

Упражнения на стуле — идеальное решение для тех, кому сложно заниматься спортом стоя по разным причинам. Такие тренировки помогают улучшить подвижность, а также снять боль в пояснице и спине.

Занятия на стуле подойдут людям с проблемами равновесия и тем, у кого болят ноги. Постепенно вы сможете набрать силу и перейти к упражнениям стоя, если у вас есть такая задача. Но уже сегодня упражнения на стуле улучшат ваше самочувствие и настроение, как и любые физические нагрузки.

Включайте видеоурок и занимайтесь вместе с тренером направления «Здорово жить» в объединении «Выставочные залы Москвы» Евгенией Бравой.

О возможных противопоказаниях посоветуйтесь с лечащим врачом!

#Зарядка #Гимнастика