Одно упражнение для шеи, поясницы и плеч

Это, конечно, миф! Как я уже не раз повторяла, для здоровья спины и всего тела, нужно работать комплексно!
Но сегодня я показываю упражнение, которое даст хорошую основу для восстановления вашего позвоночника.
Это упражнение направлено на улучшение подвижности и ротации грудного отдела.
Причем тут шея, поясница и плечо, рассказываю на видео.

Научитесь тестировать и исправлять проблемы с осанкой на курсе для преподавателей "Осанка и грудной отдел" 👉 https://clck.ru/jZ9Hq