Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Умное тело, здоровый мозг

2.9K • 1 год назад

Подвижность позвоночника в сгибании - разгибании. Упражнение на каждый день

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

А ещё упражнение отлично прорабатывает пресс😉.

Не гонитесь за амплитудой. Находите движение в каждом межпозвонковом сегменте, даже если поначалу в воображении.

Двигайтесь в амплитуде комфорта.

Двигайтесь с удовольствием, будьте здоровы ❤️
Подвижность грудной клетки
Дзен-подборка для вас · 8 из 10
Снятие напряжения в шее, осанка, гибкость
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
4,1K просмотров
осанка: раскрываем плечи
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
6,5K просмотров
Здоровый позвоночник = подвижный позвоночник. 3 плоскости подвижности позвоночника в одном упражнении
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
11,6K просмотров
5 минут, чтобы расправить плечи и вдохнуть полной грудью
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
11,2K просмотров
Укрепляем мышцы спины, расправляем плечи
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
15,7K просмотров
4 простых упражнения для снятия напряжения с шеи и плеч прямо на рабочем месте
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
35K просмотров
Снимаем напряжение с шейно-воротниковой зоны, улучшаем осанку - настоящий праздник для плеч и спины
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
3,6K просмотров
Подвижность позвоночника в сгибании - разгибании. Упражнение на каждый день
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
2,8K просмотров
Это упражнение даю чаще всего: подвижность грудной клетки, дыхание, уменьшение напряжения в шее, лёгкость рук, пробуждение мышц живота
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
4,3K просмотров
3 в 1: Уменьшение сутулости, снятие напряжения с шеи и пресс по-новому
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
1,9K просмотров
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах 09:56
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
1.6K
Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника. 06:57
Боль в спине прощай! Лучшее упражнение от рецидивов проблем в поясничном отделе позвоночника.
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
130.4K
Убираем сутулость + улучшаем осанку + избавляемся от боли между лопаток✔️16 упражнения стоя // 8 минут 08:25
Убираем сутулость + улучшаем осанку + избавляемся от боли между лопаток✔️16 упражнения стоя // 8 минут
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
55.6K
Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника 04:46
Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника
Причины Здоровья Причины Здоровья
84.9K
Упражнения для отработки поворота ФУЭТЭ 10:36
Упражнения для отработки поворота ФУЭТЭ
Хастл канал - DANCE WITH M&I Хастл канал - DANCE WITH M&I
105
Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки 06:01
Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки
Причины Здоровья Причины Здоровья
33.7K
ОДНО упражнение и боль в спине УЙДЕТ! Чем грозит нарушение формы позвоночника? 09:45
ОДНО упражнение и боль в спине УЙДЕТ! Чем грозит нарушение формы позвоночника?
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
53.8K
Простой способ снять боль в пояснице. Лучшие упражнения, чтобы убрать зажатость и спазм. 05:38
Простой способ снять боль в пояснице. Лучшие упражнения, чтобы убрать зажатость и спазм.
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
16.9K