Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Дикий Лось

36,4K • 2 года назад

Отжимания на брусьях +32кг за 120секунд

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Получилось сделать 68раз за 120 секунд с гирей 32кг.
Можно значительно больше,но решил окислиться по полной на первом подходе)

Главный критерий-угол в 90градусов и ниже и выпрямление в верхней точке.
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут. 04:31
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.
Сергей Каширин Сергей Каширин
20,0K
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней 04:31
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней
Артур Кратько Артур Кратько
525,8K
На это страшно смотреть! Парень на турнике делает нереальное 11:51
На это страшно смотреть! Парень на турнике делает нереальное
Федор Чепкий Федор Чепкий
60,0K
30 подтягиваний - 10 выходов силой - 10 подтягиваний с (+ 6 кг) за подход 04:12
30 подтягиваний - 10 выходов силой - 10 подтягиваний с (+ 6 кг) за подход
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
18
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
25
Нет возможности ходить в зал? Это не повод ходить без 6 кубиков пресс, повторяй комплекс за мной, всего 10 минут в день 10:38
Нет возможности ходить в зал? Это не повод ходить без 6 кубиков пресс, повторяй комплекс за мной, всего 10 минут в день
Дикий Лось Дикий Лось
3,3K
51 выход силой на две за подход (личный рекорд) 05:44
51 выход силой на две за подход (личный рекорд)
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
5
52-летний физкультурник делает труднейшее упражнение на брусьях 06:04
52-летний физкультурник делает труднейшее упражнение на брусьях
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
8,2K
Зачем тебе резина на турнике и брусьях 05:15
Зачем тебе резина на турнике и брусьях
Сергей Каширин Сергей Каширин
10,5K
Подросток-мутант! Максимальный вес на брусьях 06:37
Подросток-мутант! Максимальный вес на брусьях
Archo Morris Archo Morris
103
Тренировка трицепса. То, что дядя Ваня прописал😉 04:00
Тренировка трицепса. То, что дядя Ваня прописал😉
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
17,7K
Вредны ли для позвоночника тренировки на турнике и брусьях 02:13
Вредны ли для позвоночника тренировки на турнике и брусьях
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
13,2K
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице. 04:03
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
Сергей Каширин Сергей Каширин
6,3K