Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Йога для жизни.

2,1K • 2 года назад

Планка для начинающих. Йога каждый день.

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Планка - упражнение, которое укрепляет все тело. Главное делать его правильно. Начинающие должны освоить правильную технику и тогда можно будет со временем переходить к более сложным вариантам.
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105,5K
Как начать растягивать шпагат начинающим 15:57
Как начать растягивать шпагат начинающим
Мир гибкости Мир гибкости
21
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога 18:11
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога
VOSK VOSK
30
Йога для начинающих. Первая неделя 19:24
Йога для начинающих. Первая неделя
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
7,9K
Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день 10:00
Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день
ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE
35,3K
Йога флоу 15 минут 21:20
Йога флоу 15 минут
Йога для жизни. Йога для жизни.
2,6K
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся на ШПАГАТ быстро и без боли, в домашних условиях 23:06
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся на ШПАГАТ быстро и без боли, в домашних условиях
ПРО РАСТЯЖКУ ПРО РАСТЯЖКУ
7,4K
Планка: для тех, кто хочет, но не может 14:09
Планка: для тех, кто хочет, но не может
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7,1K
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит 02:45
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит "планку" по всем показателям! Показываю, как я его делаю 2-3 раза в неделю (можно дома)
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
68,5K
Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата! 12:12
Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата!
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
124,2K
Утренний комплекс для бодрого дня 04:13
Утренний комплекс для бодрого дня
Растяжка с Кутузовой Растяжка с Кутузовой
201
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений 03:58
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений
Крымские истории Крымские истории
7,6K
Подтягиваем дряблый живот и укрепляем пресс: 15 упражнений на полу (подходит начинающим) 11:28
Подтягиваем дряблый живот и укрепляем пресс: 15 упражнений на полу (подходит начинающим)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
99,7K