Гимнастика для шеи при грыже, протрузии, остеохондрозе, проблеме сосудов шейного отдела позвоночника
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Упражнения для шейного отдела позвоночника при различных заболеваниях.
Например: грыжа, протрузия, остеохондроз, нарушение работы сосудов шейного отдела позвоночника и т.д.
ВНИМАНИЕ! Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается, где тяжело можно пропускаеть, уменьшать скорость или ставить паузы!!! Если стало хуже - сразу прекратить.
Для облегчения нагрузки при таких заболеваниях желательно заниматься в положении лёжа.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
На YouTube https://youtu.be/SIgpaJDvBsc