6-ая неделя ТРЕНИРОВОК | ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА | ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012

ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса. В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками.

Футбольные упражнения представлены для детей 10 лет:

1. Жонглирование мячом в парах:
30 передач – оценка 5 / (0 приседаний и 0 отжиманий)
25 передач – оценка 4 / (10 приседаний и 10 отжиманий)
20 передач – оценка 3 / (15 приседаний и 15 отжиманий)
15 передач – оценка 2 / (20 приседаний и 20 отжиманий)

2. Подвижные игры: «САЛКИ»

3. Ведение мяча:

3.1. прямым подъемом правой ноги
3.2. прямым подъемом левой ноги
3.3. левой внутренней и левой внешней сторонами стопы
3.4. правой внутренней и правой внешней сторонами стопы
3.5. правой внутренней и левой внутренней сторонами стопы
3.6. с ложными замахами
3.7. всеми сторонами стопы
3.8. с переступами
3.9. с приемом и передачей партнеру
3.10. с передачами «в стенку»

4. Удары: передача партнеру – игра 1 в 1 - удар

5. ИГРА (4 x 4)
СВОЯ половина: 2 касания
ЧУЖАЯ половина: без ограничений
Гол – смена команд

Команда ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012
Тренер команды: Козлов Евгений Александрович Спортивная Школа по футболу г. Новосибирск
#футбольныетренировки #футбольныеупражнения #мояигра