Интенсив Тренировка с элементами Тай Бо!

Тренировка с элементами Тай Бо без оборудования выполняется в быстром темпе и состоит из комбинаций ударов руками и ногами. Есть прыжки и выпрыгивания, поэтому тренировка подойдет не всем, а среднему и продвинутому пользователю. Конечно можно заменить прыжки более легкими движениями (показаны на тренировке), но темп держать достаточно интенсивный рекомендуется. Дополнительно работа на ноги, ягодицы и пресс. Всем хороших результатов!