ДЕНЬ 3: 10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

🔥Сегодня выполним 10 минутную тренировку на пресс. Эта тренировка заставит Ваши мышцы гореть! Погнали! ⁣⁣⠀
⁣⁣⁣⠀
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about 

Детали тренировки: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Продолжительность: 10 мин⁣⁣⠀
2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀
5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Скручивания 
2.Ножницы 
3.Боковые скручивания 
4.⁣Подъемы ног 
5.⁣⁣Ситапы 
6.⁣⁣Обратные скручивания 
7.⁣⁣Подъемы ног (поочередно) 
8.⁣⁣Косые скручивания Л 
9.Косые скручивания П
10.Русские скручивания 

Стань лучше! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀