5 МИН УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

🔥Эта тренировка заставит Ваш пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Погнали! ⁣⁣⠀ 
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about 

⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2.Время работы: 50 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
5.Уровень: Высокий⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1.⁣⁣Велосипед ⠀
2.Скручивания с поднятыми ногами Л 
3.⁣⁣Скручивания с поднятыми ногами П
4.⁣⁣Ножницы 
5.Складка 

Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣