Комплекс упражнений с весом собственного тела "Обезьяна". Мобильность, гибкость, сила

Иногда стоит разбавлять силовую работу упражнениями для развития мобильности. Вот простой и увлекательный комплекс, который позволит хорошенько подвигать всеми суставами и при этом создаст достаточно мощную нагрузку на мышцы плечевого пояса. Разбавляйте свои тренировки и не забывайте всячески двигаться. 

Движение - залог здоровья и долголетия! 

PS: я назвал этот комплекс "Обезьяна"