Комплекс упражнений с весом собственного тела "Обезьяна". Мобильность, гибкость, сила
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Иногда стоит разбавлять силовую работу упражнениями для развития мобильности. Вот простой и увлекательный комплекс, который позволит хорошенько подвигать всеми суставами и при этом создаст достаточно мощную нагрузку на мышцы плечевого пояса. Разбавляйте свои тренировки и не забывайте всячески двигаться.
Движение - залог здоровья и долголетия!
PS: я назвал этот комплекс "Обезьяна"