Пресс за 3 минуты с Imagine Dragons - Enemy

Привет, мои спортсмены! Сегодня занятие будет в сопровождении IMAGINE DRAGONS! Прокачаем ваш пресс на все 100%! Скорее переодевайтесь в спортивную одежду и надевайте кроссовки! В видео вас ждут подсказки: когда завершать выполнение и когда готовиться к следующему упражнению. Будьте внимательнее!

❗️ Рекомендации по выполнению:

Старайтесь выполнять каждое упражнение с максимальным усилием. На каждое скручивание - выдох. На расслабление - вдох. Если вам становится тяжелее - отдыхайте. Прислушивайтесь к своим внутренним самоощущениям. Кто считает, что может сделать ещё - отдохните 1-1,5 минуты и приступайте к следующему подходу Выполняйте не более 3-х подходов! Не забывайте, что даже перед такой коротенькой тренировкой обязательно нужно сделать разминку!

❗️ Разминка: 

https://zen.yandex.ru/video/watch/62879ece14d69160ef9327cd

Вперед за наполнением энергией и позитивным настроением! Я в вас верю! 
Желаю удачи и продуктивной вам тренировки! 😁