ОВСЯНЫЙ ТОРТ с ягодными джемами

Замечательная альтернатива тортам и сладкой выпечке: диетический пирог из овсяных хлопьев с черничным и клубничным джемами, приготовленными на основе крахмала.

Порции: 8-10
На 100 г блюда:
Белки - 5,1
Жиры - 2,2
Углеводы - 46
Ккал - 196

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Овсяные хлопья – 400 г
2. Кефир (1%) – 500 мл
3. Мед (жидкий) – 300 мл
4. Сода – 1 ч. л.
5. Черника – 300 г
6. Клубника – 300 г
7. Крахмал – 100 г

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305