Асаны на РАСТЯЖКУ спины и ног. Делаю после тяжелого дня на работе и чувствую прилив СИЛ и ЭНЕРГИИ. Помогает об БЕССОННИЦЫ, успокаивает ум
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Виньяса йога представляет собой динамическую практику, которая укрепляет организм, увеличивает гибкость, физическое и эмоциональное равновесие и концентрацию.
Урок состоит из асан, сгруппированных в серии. Серии содержат в себе асаны различного уровня сложности и разделены по воздействию на организм.