Жим ногами.

Жим ногами.
Дроп-сет ,сброс веса (фрагмент тренировки ног)
На данном видео отрывок один из подходов жима ногами.

Хорошо подходит как любителям фитнеса так и профессионалам , разница лишь в рабочем весе снаряда и количество подходов .