Третья неделя жима. ПОДТЯГИВАНИЯ с отягощением и тяга в наклоне.

Друзья, я начал новый цикл и уже на третьей неделе. Сегодня я хочу вам показать свою промежуточную тренировку, на которой буду жать 102,5 кг на 8 повторений в заключительном пятом подходе. Также покажу Вам сегодня мои подтягивания на турнике. Это силовые подтягивания, с дополнительным весом в 15 кг на 10 повторений, ну и закончу свою тренировку тягой в наклоне. На данный момент тренировки проходят хорошо, но сильно болят руки после гимнастического ролика, на котором я не так давно стал заниматься. К сожалению, я пришел к выводу, что силовой жим и гимнастический ролик с ног не совместимы. Будет страдать или жим или придется жертвовать тренировками с роликом. Обо всем этом я расскажу в своем ролике, ну а Вам желаю приятного просмотра!