Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Главный по фигуре | фитнес

1,6K • 2 года назад

Начни качать БИЦЕПС с этого упражнения и результат не заставит долго ждать.

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Упражнение на бицепс, которое рекомендую делать всем новичкам и не только.
Упражнения для РУК
Дзен-подборка для вас · 4 из 9
Разгибание предплечья в кроссовере. Техника выполнения. Упражнение на трицепс.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,5K просмотров
Отжимания для новичков. Отжимания для полных. Отжимания для 40 + Техника выполнения. Упражнение для развития мышц груди и трицепса.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,7K просмотров
Секрет мощных рук - это правильная техника. Показываю правильную технику, чтобы накачать бицепс.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
24,7K просмотров
Начни качать БИЦЕПС с этого упражнения и результат не заставит долго ждать.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
1,6K просмотров
Сильные предплечья и объемный бицепс в одном упражнении.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
1,9K просмотров
Круглый и большой бицепс делается именно так.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
1,9K просмотров
Здравствуйте, упругие и ПОДТЯНУТЫЕ руки в 35-55 лет: уникальные упражнения против дряблости
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
37,1K просмотров
Дряблые руки превращаются в ПОДТЯНУТЫЕ и упругие с помощью этого упражнения даже в 35-55 лет
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
19,5K просмотров
Никаких СКЛАДОК и валиков на ПОДМЫШКАХ в любом возрасте: 5 упражнений и футболки с рукавами можно будет выбросить
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
26,3K просмотров
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
101
Похудение на стуле - ничего проще не придумаешь: идеально подойдет для людей с больными коленями 09:55
Похудение на стуле - ничего проще не придумаешь: идеально подойдет для людей с больными коленями
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
24,4K
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 08:22
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
303,4K
Прогресс пойдет! Просто делай ЭТО упражнение ВМЕСТО обычных ОТЖИМАНИЙ 02:01
Прогресс пойдет! Просто делай ЭТО упражнение ВМЕСТО обычных ОТЖИМАНИЙ
Артур Кратько Артур Кратько
20,3K
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
18
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
25
40 подтягиваний - 1 выход - 40 отжиманий от перекладины + 10 подтягиваний за подход 02:47
40 подтягиваний - 1 выход - 40 отжиманий от перекладины + 10 подтягиваний за подход
Андрей Богданов l Тренировки и личный блог Андрей Богданов l Тренировки и личный блог
14
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю 02:07
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
1,0K