Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Умное тело, здоровый мозг

15.8K • 2 года назад

Укрепляем мышцы спины, расправляем плечи

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

При внешней простоте упражнение не очень легкое. Будьте внимательны и бережны к себе. Выбирайте удобное для поясницы исходное положение, не усложняйте, если есть дискомфорт или избыточное напряжение в пояснице. Целевая зона - область лопаток, верхняя часть спины
Подвижность грудной клетки
Дзен-подборка для вас · 5 из 10
Снятие напряжения в шее, осанка, гибкость
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
4,1K просмотров
осанка: раскрываем плечи
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
6,5K просмотров
Здоровый позвоночник = подвижный позвоночник. 3 плоскости подвижности позвоночника в одном упражнении
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
11,6K просмотров
5 минут, чтобы расправить плечи и вдохнуть полной грудью
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
11,2K просмотров
Укрепляем мышцы спины, расправляем плечи
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
15,7K просмотров
4 простых упражнения для снятия напряжения с шеи и плеч прямо на рабочем месте
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
35K просмотров
Снимаем напряжение с шейно-воротниковой зоны, улучшаем осанку - настоящий праздник для плеч и спины
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
3,6K просмотров
Подвижность позвоночника в сгибании - разгибании. Упражнение на каждый день
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
2,8K просмотров
Это упражнение даю чаще всего: подвижность грудной клетки, дыхание, уменьшение напряжения в шее, лёгкость рук, пробуждение мышц живота
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
4,3K просмотров
3 в 1: Уменьшение сутулости, снятие напряжения с шеи и пресс по-новому
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
1,9K просмотров
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление 45:31
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
31.3K
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи. 12:41
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
38.2K
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога 18:11
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога
VOSK VOSK
14
Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс 06:13
Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7.9K
Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки 06:01
Усиление уникальной мышцы, выпрямляющей позвоночник, спасает от дефицита крови позвоночник, шею, мозг. Варианты её тренировки
Причины Здоровья Причины Здоровья
33.7K
Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника 24:31
Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
38.0K
Шея и мозг деградируют, когда слабеет длинная мышца шеи. Как её усилить? 04:02
Шея и мозг деградируют, когда слабеет длинная мышца шеи. Как её усилить?
Причины Здоровья Причины Здоровья
34.1K
Упражнение 04:48
Упражнение "Дыхание". Утром - для настройки диафрагмального дыхания, вечером - для расслабления, улучшения качества сна
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
624