Полезный завтрак за несколько минут. Десерт без сахара. Энергетический завтрак. 3 рецепта боулов

Друзья, подписывайтесь на наш телеграмм канал https://t.me/+nvz7438ElHNlYjY6

0:00 Интро.

0:16 Рецепт №1. Клубнично-банановый боул.
3 небольших банана.
10 шт клубники.
50г- (1/2 чашки) овсяных хлопьев.
1 столовая ложка арахисовой пасты.
100 мл- (неполная 1/2 чашки) молока.

2:30 Рецепт №2. Ягодный боул.
100г- (1 чашка) ягод.
100 мл- (неполная 1/2 чашки) молока.
2 небольших банана.

3:52 Рецепт №3. Авокадо боул.
1 яблоко. 
1 веточка сельдерея.
1 киви.
1/2 авокадо.
100 мл- (неполная 1/2 чашки) воды.
1 небольшой банан.

6:05 Топпинг: авокадо, сушеная клюква, кешью, семена тмина.

6:41 Топпинг: ежевика, банан, фисташка, семена кунжута, семена подсолнуха.

7:28 Топпинг: клубника, гранола, семена тыквы, кокосовая стружка.

7:51 Готовый результат.

Друзья, напишите в комментариях какой боул вам понравился больше? Для меня очень важно знать ваше мнение!
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!