Практика йоги. Запись практического занятия

🧘‍♀️ Легкая йога.
Смотрите запись прямого эфира, на котором мы:
🗣️ Поговорили, как сделать первые шаги в йоге,
👍 Попробовали безопасные и эффективные практики, основанные на научном подходе. 
🔗 Снимали напряжение с мышц, раскрывали грудную клетку, учились дышать полной грудью. 
🤩 Избавлялись от боли в спине, мышечного и эмоционального напряжения.

Если вы хотите освоить асаны йоги, укрепить мышцы и развить гибкость тела приглашаю вас на курс “Йога для начинающих".
 
Курс "Йога для начинающих" включает:
💻 26 уроков длительностью 60-90 минут. 
💻 17 уроков с разбором различных асан йоги (по 60-80 минут).

Успейте присоединиться👉 https://clck.ru/34n7HN

Тайминг видео:
00:00 - Йога для начинающих, для кого она подходит.
04:12 - Отстройка тела в положении сидя, наблюдение за ощущениями.
08:06 - Практика
56:29 - Подводим итоги, чем было полезно это занятие.
58:58 - Приглашение на курс "Йога для начинающих".