Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Александр Семёнов. Фитнес-тренер

936 • 1 год назад

Если болит спина - советую упражнение "Русалка" Бережно растягивает мышцы спины, убирая перенапряжение и спазмы (легко и быстро)

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Видео автора «Александр Семёнов. Фитнес-тренер» в Дзене 🎦: Если болит спина - советую упражнение "Русалка" Бережно растягивает мышцы спины, убирая перенапряжение и спазмы (легко и быстро)
Утренняя йога для начинающих, которая поможет вам расслабиться и растянуть спину. 08:40
Утренняя йога для начинающих, которая поможет вам расслабиться и растянуть спину.
Ближе к себе. Ближе к себе.
536
Как справится с дискомфортом в спине и улучшить шпагат 13:28
Как справится с дискомфортом в спине и улучшить шпагат
Мир гибкости Мир гибкости
26
3 простых упражнения для здоровья ног. 12:35
3 простых упражнения для здоровья ног.
АНТОН АСТАФЬЕВ УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ АНТОН АСТАФЬЕВ УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ
121
КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! 4 Простых Упражнения ✅ 05:23
КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! 4 Простых Упражнения ✅
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
183,4K
Врач остеопат молча пожал руку, увидев это упражнение. С его слов лучшее для спины в пожилом возрасте! (снижает риск грыжи и бережет мышцы) 34:39
Врач остеопат молча пожал руку, увидев это упражнение. С его слов лучшее для спины в пожилом возрасте! (снижает риск грыжи и бережет мышцы)
YOGA work - йога для начинающих YOGA work - йога для начинающих
16,7K
4 минуты стоя от проблемных зон⚡️ 04:17
4 минуты стоя от проблемных зон⚡️ "Повороты бедер" – подтягиваем руки, талию и живот + улучшаем кровообращение малого таза
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
29,8K
Простое упражнение, которое убирает низ живота и улучшает состояние позвоночника 02:45
Простое упражнение, которое убирает низ живота и улучшает состояние позвоночника
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
153,2K
Избавилась от носогубных складок за неделю и 0 рублей! 3 рабочих приема (помогают 9 из 10 женщинам старше 40 лет) 05:00
Избавилась от носогубных складок за неделю и 0 рублей! 3 рабочих приема (помогают 9 из 10 женщинам старше 40 лет)
Александр Семёнов. Фитнес-тренер Александр Семёнов. Фитнес-тренер
10,1K
03:57
"Округлилась спина, и торчит вперед живот!". Всего 2 упражнения для ПЕНСИОНЕРОВ за 5 минут исправят осанку. Убираем старость простым приемом
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
229,8K
Тазовое дно в порядке | Упражнения для тазового дна | Комплекс упражнений на активизацию тазового дна 06:44
Тазовое дно в порядке | Упражнения для тазового дна | Комплекс упражнений на активизацию тазового дна
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
21,7K
Годами сутулилась, пока не нашла этот ЧУДО комлпекс! За месяц исправил кривизну, которую я 02:52
Годами сутулилась, пока не нашла этот ЧУДО комлпекс! За месяц исправил кривизну, которую я "нарабатывала" годами (врач развел руками)
YOGA work - йога для начинающих YOGA work - йога для начинающих
9,6K
Улучшите кровоток в ногах прямо за рабочим местом за 2 минуты 03:06
Улучшите кровоток в ногах прямо за рабочим местом за 2 минуты
yogabylera yogabylera
2,7K
Гимнастика для верхней части спины и шеи: убираем напряжение и скованность (6 минут) 06:24
Гимнастика для верхней части спины и шеи: убираем напряжение и скованность (6 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
80,5K