5 MIN INTENSE UPPER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT | SUMMER SERIES

🔥Друзья, сегодня выполним тренировку пресса стоя. Это отличная альтернатива стандартным тренировкам пресса позволит сжечь много калорий. 

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about 

Попробуй мои другие тренировки: 

5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g

⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4.Оборудование: Без оборудования 
5.Уровень: Начинающий 

Упражнения: 

 1. Бег на месте 
 2. Удары коленом П 
 3. Боковые скручивания П 
 4. Скручивание + удар коленом П 
 5. Удары коленом Л
 6. Боковые скручивания Л
 7. Скручивание + удар коленом Л 
 8. Бег в стороны 

Стань лучше! 

👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#тренировкапресса#похудение#сушкатела#пресс