5 MIN INTENSE UPPER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT | SUMMER SERIES
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔥Друзья, сегодня выполним тренировку пресса стоя. Это отличная альтернатива стандартным тренировкам пресса позволит сжечь много калорий.
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Попробуй мои другие тренировки:
5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀
2.Время работы: 40 сек⠀⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Начинающий
Упражнения:
1. Бег на месте
2. Удары коленом П
3. Боковые скручивания П
4. Скручивание + удар коленом П
5. Удары коленом Л
6. Боковые скручивания Л
7. Скручивание + удар коленом Л
8. Бег в стороны
Стань лучше!
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀
#тренировкапресса#похудение#сушкатела#пресс