Михаил Долгий и Андрей Гребенко. Что такое хороший забег? S1E2

Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь» врач-реаниматолог Андрей Гребенко рассуждают, что такое крутой старт.
Как не облажаться, выходя на старт? Что круче — медаль или номер? Как не стоит общаться с организаторами? Зачем ходить на предстартовые брифинги? Для чего в стартовые пакеты кладут бумажки? Ультрамарафоны или шоссейные «десятки»? — обсуждаем классные старты с организатором забегов и быстрым спортсменом.

ГОСТИ:
Михаил Долгий — https://www.instagram.com/michaeldolgy
Андрей Гребенко — https://www.instagram.com/john.twist

ССЫЛКИ:
Беговой монастырь — https://www.instagram.com/begovoy.mon...
Все забеги Running Heroes Russia — https://goldenultra.ru/

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick
ТГ-канал Бегай, чтобы бегать — https://t.me/runtoruntorun
Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_m...
RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq
Страница Игоря Лисника на сайте БФ Жизнь как чудо — https://estafeta.ru/lisnik
Сайт Игоря Лисника — https://lisnik.ru

Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru

Тайм-коды:
00:00 — Михаил Долгий и Андрей Гребенко пришли в гости к #RUNFAQПодкаст
02:21 — Забег вокруг озера Хепоярви — просто добавь воды?
04:26 — Golden Ring Ultra Trail — главный вопрос.
07:58 — GRUT 2017: опыт первых стартов.
09:24 — Главные ошибки бегунов-трейлранеров
14:19 — Сверхдлинная дистанция, но это не точно.
15:40 — Бежать быстро или бежать долго?
18:50 — О чем забывают люди, когда бегут ультрамарафоны?
21:33 — Топ-советы для ультрамарафонца.
26:00 — Не просто бег, а ментальная история.
29:11 — Экстремальные ситуации на GRUT.
33:15 — Сломанное ребро и взорванное сердце Михаила Долгого.
38:44 — Сходить с дистанции или терпеть до конца?
41:23 — Игры со здоровьем. Оправданный риск.
43:24 — Работа с чиновниками и местным сообществом. Секретный кейс.
45:18 — Потребительский экстремизм и советы бегунов.
47:50 — Стартовый пакет на забеге. Что там должно быть?
53:15 — Справка на забеге. Какие практики в разных странах мира?
58:03 — Проверка здоровья, забота о себе.
01:00:20 - Итоги выпуска

Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.