Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Артур Кратько

4,4K • 1 год назад

Мощные руки дома без железа. Стратегия тренировки, чтобы росли даже в 50 лет

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Как прокачать руки дома подручными средствами? Это все я покажу в данном ролике. В качестве подручных средств у нас будет обычное полотенце и эластичный жгут.Если нравятся мои выпуски, то не забудь поставить лайк,подписаться на канал и поделиться тренировкой с другом.
🇷🇺 В 25 лет рука перестала двигаться в плече! Бубновский на всю страну показал 5 упражнений, которые будут полезны. Ладошки стали теплыми 11:24
🇷🇺 В 25 лет рука перестала двигаться в плече! Бубновский на всю страну показал 5 упражнений, которые будут полезны. Ладошки стали теплыми
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
160,1K
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
116
Раскидал Трёх Американских ГИГАНТОВ за вечер! Несравненный Игорь Вовчанин и лучшие моменты его боёв 05:41
Раскидал Трёх Американских ГИГАНТОВ за вечер! Несравненный Игорь Вовчанин и лучшие моменты его боёв
Артур Кратько Артур Кратько
141,8K
Большой ЖИВОТ СДУЕТСЯ и появится ТАЛИЯ: это можно сделать даже сидя на стуле, дома или на работе 08:55
Большой ЖИВОТ СДУЕТСЯ и появится ТАЛИЯ: это можно сделать даже сидя на стуле, дома или на работе
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
232,5K
Даю пошаговый ленивый метод избавиться от 10кг жира. Не похудеть - не получится справиться даже прожженный лентяй 05:38
Даю пошаговый ленивый метод избавиться от 10кг жира. Не похудеть - не получится справиться даже прожженный лентяй
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
29,6K
«Руки похудели в 2 раза за 27 дней» - этого можно добиться, регулярно выполняя такие упражнений 21:04
«Руки похудели в 2 раза за 27 дней» - этого можно добиться, регулярно выполняя такие упражнений
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
68,8K
Сжигаем бока и и нижнюю складку на животе по науке. Только проверенный и научно обоснованный подход против новомодных упражнений 06:49
Сжигаем бока и и нижнюю складку на животе по науке. Только проверенный и научно обоснованный подход против новомодных упражнений
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
18,1K
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений) 08:22
8 минут от дряблости рук: несложная тренировка стоя без гантелей (без повторов упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
304,9K
Отличный способ накачать себя энергией. 05:16
Отличный способ накачать себя энергией.
Расслабление, энергия, радость Расслабление, энергия, радость
25
Всего 1 спортивный девайс для идеальной фигуры и пресса 06:24
Всего 1 спортивный девайс для идеальной фигуры и пресса
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
54,8K
УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 30 ДНЕЙ!! (Делай Каждый День) 06:00
УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 30 ДНЕЙ!! (Делай Каждый День)
Дикий Лось Дикий Лось
306,2K
«Руки похудели и жир не болтается, складки на спине исчезли» - эти процессы активирует тренировка 16:19
«Руки похудели и жир не болтается, складки на спине исчезли» - эти процессы активирует тренировка
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
44,0K
Ты будешь бить сильнее! Упражнения для силы удара 05:14
Ты будешь бить сильнее! Упражнения для силы удара
ТРЕНЕР ТРЕНЕР
6,4K