ИНТЕНСИВНАЯ йога на все тело. 22 минуты.

Данный комплекс направлен на проработку всего тела. Последовательность включает в себя силовые, балансовые и гибкостные элементы. Но не включает разминку, поэтому перед занятием обязательно разогрейте свое тело самостоятельно или используя мое видео.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Хорошей Вам практики.


🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.

YouTube: https://youtu.be/JCJolTAiZYA