Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

YOGA work - йога для начинающих

304 • 10 месяцев назад

Снятие стресса за 3 минуты. Дыхание против тревожности

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Снятие стресса за 3 минуты 


Одним из самых действенных способов профилактики стресса является здоровый образ жизни. Помогает справиться со стрессом йога, релаксационные методики и специальная дыхательная гимнастика!

Сегодня мы как раз подготовили для вас дыхательную практику 


• При сознательном способе дыхания замедляется скорость сердцебиения, что дает возможность успокоиться и лучше контролировать себя, эмоции и ощущения.

• Снятие стресса происходит еще и за счет расслабления мышц, активизации выработки эндорфинов – «гормонов счастья», понижения давления.

 А вы практикуете дыхание?
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105,3K
Только для женщин от 30 лет! Обязательный комлпекс который я использую для хорошего женского здоровья (снижает риск многих заболеваний) 36:38
Только для женщин от 30 лет! Обязательный комлпекс который я использую для хорошего женского здоровья (снижает риск многих заболеваний)
YOGA work - йога для начинающих YOGA work - йога для начинающих
1,7K
Показываю упражнение на дыхание в вокале. разогреваем голос. 11:47
Показываю упражнение на дыхание в вокале. разогреваем голос.
Вокальный Дзен Вокальный Дзен
562
4 ПРОСТЫХ упражнения для ЗДОРОВОГО и сильного сердца! / Как УКРЕПИТЬ сосуды прямо на прогулке? 03:53
4 ПРОСТЫХ упражнения для ЗДОРОВОГО и сильного сердца! / Как УКРЕПИТЬ сосуды прямо на прогулке?
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
112
Йога дома. Часть 1. Самомассаж шеи 18:29
Йога дома. Часть 1. Самомассаж шеи
Чёрные коты Чёрные коты
21
Как моментально снять тревожность и паническую атаку. Всего 3 минуты и тревожности как не бывало 07:15
Как моментально снять тревожность и паническую атаку. Всего 3 минуты и тревожности как не бывало
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
66,2K
Простой способ снять боль в пояснице. Лучшие упражнения, чтобы убрать зажатость и спазм. 05:38
Простой способ снять боль в пояснице. Лучшие упражнения, чтобы убрать зажатость и спазм.
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
17,0K
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки 10:29
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки
LOVE Фитнес LOVE Фитнес
49
Медитация в условиях стресса. Помогите себе справиться со стрессом и успокоиться за 5 минут. 05:01
Медитация в условиях стресса. Помогите себе справиться со стрессом и успокоиться за 5 минут.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
3,8K
20-минутная ЙОГА для расслабления перед сном 20:14
20-минутная ЙОГА для расслабления перед сном
VOSK VOSK
33
Йога для начинающих на все тело. Упражнения на гибкость. Практика 55 минут. Занимайся дома йогой вместе с Люба Йога. 57:38
Йога для начинающих на все тело. Упражнения на гибкость. Практика 55 минут. Занимайся дома йогой вместе с Люба Йога.
ЛЮБА ЙОГА - Йога и Здоровье ЛЮБА ЙОГА - Йога и Здоровье
3,7K
Дыхание по треугольнику поможет быстро успокоиться, расслабиться и уснуть 02:44
Дыхание по треугольнику поможет быстро успокоиться, расслабиться и уснуть
Упражнения дома - LABELBODY Упражнения дома - LABELBODY
33
Плохое дыхание, сон и хроническая усталость: делаем 1 упражнение от 10 до 20 повторений, и синдром «душной комнаты» МИГОМ пройдет 02:04
Плохое дыхание, сон и хроническая усталость: делаем 1 упражнение от 10 до 20 повторений, и синдром «душной комнаты» МИГОМ пройдет
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
10,3K