ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА

Сегодня у нас динамический комплекс упражнений на всё тело, который мы будем выполнять в непрерывном потоке движений. Каждое движение из этого комплекса - это отдельное упражнение для развития гибкости. И мы объединяем их вместе, для того чтобы создать для нашего тела условия, в которых тело постоянно меняет своё положение в пространстве.