Всего 87 ккал. С этим рецептом фигура будет как у топ модели

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Тыква сырая 250гр
Филе индейки (можно взять куриное филе или другое мясо) 250 гр
Лук репчатый 1 шт
Яйцо 1 шт
Соль 0,5 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу
По желанию можно посыпать кунжутом.
КБЖУ НА 100 ГР :
87/10,6/3,4/3,4
Размер моей формы 12,5*12,5 см., высота 6,5 см. На выходе 460 гр.