Простая ЗАРЯДКА на ПОЯСНИЦУ / БЛАГОДАРНАЯ СПИНА / снимаем напряжение со СПИНЫ

Друзья, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для укрепления, вытяжения и растяжки спины и поясницы. Хотите сохранить здоровье позвоночника, но не знаете как укрепить спину? Делайте эти упражнения для мышц спины и поясницы, чтобы укрепить мышечный каркас позвоночника. Секрет того, как укрепить мышцы спины, состоит в том, чтобы делать эти упражнения регулярно! Смотрите это видео и повторяйте вместе со мной💘
______________________________________
А если вы хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Хотите всегда чувствовать себя бодрыми, ощущать легкость в теле в течении всего дня? Мечтаете избавиться от болей в спине? А может быть хотите избавиться от холки и второго подбородка?👇

⚡️ У меня есть решение этих проблем! ⚡️

ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina/p/fitnessballetonline/