Сделай Стройное Тело за 4 Минуты. Табата (Новичок и Продвинутый)

Привет. Снял для Вас видео, которое поможем привести тело в порядок за короткий промежуток времени. Всего 6 упражнений, которые подойду для новичка и для продвинутого атлета. Отличие в интенсивности и сложности упражнений.

Табата тренировки очень эффективны. Здесь вы выполняете упражнения 30 секунд и 10 секунд вам даётся на отдых. После окончания всех упражнений сделайте отдых в течение 5 минут и повторите программу снова. Более опытные атлеты могут выполнить 3-4 круга, а по желанию и более.

Такие тренировки не требуют от вас специальных навыков и не займут много времени. А выполнив их утром вы останетесь бодрым на весь оставшийся день и вдобавок ко всему процесс жиросжигания продолжится после тренировки.

Но! Не стоит забывать, что главным в достижении желаемого тела всегда будет питание, вне зависимости от того хотите вы худеть или набирать вес. Питание - это главное.

Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)