Ультраходьба – что это такое и чем отличается от бега?

Дмитрий Осипов - мастер спорта СССР по спортивной ходьбе и руководитель лаборатории гипоксических тренировок. Поговорим о спортивной ходьбе, о технике, тренировках, об отличиях между спортивной ходьбой и бегом. А кроме того узнаем, что такое гипоксические тренировки, каков их эффект, какое оборудование нужно для их проведения.

00:00:53 Почему спортивная ходьба
00:04:23 За счет чего человек показывает высокие результаты
00:06:28 В чем схожесть бега и спортивной ходьбы
00:08:57 Основные травмы у ходоков
00:10:35 О технике спортивной ходьбы
00:12:10 Как тренируются ходоки
00:13:53 О гипоксических тренировках
00:23:44 О тренировках в горах
00:32:42 Виды гипоксикаторов
00:35:27 Тренировки во время гипоксии
00:40:50 Спортивная ходьба в СССР
00:43:27 Кроссовки для ходьбы
00:44:17 Проблемы с ЖКТ на длинных дистанциях
00:47:38 Как восстанавливать мышечную массу
00:50:34 Что можно включить в подготовку к соревнованиям по спортивной ходьбе
00:55:16 Про гликоген
00:58:50 Фармакология


Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Ведущий подкаста @butmankotenkov

Спортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом https://t.me/sportivnye_predprinimateli

По вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru

#biotropika #биотропика #спортивнаяходьба #гипоксия #гипоксическиетренировки #гипоксикатор гликоген #ультраходьба #дмитрийосипов #николайкотенков