Присед - польза или вред

В чем польза и вред упражнения "Присед"

🔻Больше полезной информации -
Женский клуб в Телеграм группа "Формула здоровья"
https://t.me/joinchat/p0taj-_K2sU5ZTJi

🔻Домашние тренировки онлайн
записаться в личку @Nadezda_Sokolova

🔻Интенсив "Убрать живот"
Интенсив "Убрать лишнее - шейно грудной остеохондроз"
Интенсив "Стройные ноги -здоровые суставы"
Доступ к видеоурокам
можно получить на сайте
http://www.fitnessnadezda.ru

🔻ВК
https://vk.com/id677731674
🔻Rutube - Рутуб
https://rutube.ru/channel/23842829/

🔻Дзен https://dzen.ru/id/6223ad49d211890fdfd74e74