Вкусная намазка из фасоли с зеленью"Фейерверк вкуса". Для сбалансированное питания.

Всех приветствую на своём канале. С вами нутрициолог Гала. Люблю разные вкусные намазка. Эта намазка из фасоли напоминает вкус рыбы. Это не для кето питания, больше для сбалансированное, хорошо в пост.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
Красная фасоль 1банка;
Орехи грецкие и фундуком, предварительно вымочить- горсть ;
Зелень : шнитт лук, зелень
чеснока, петрушка -большой пучок;
Чеснок-2 зубчика;
Лук пассерованный -1/4;
Оливковое масло- 2 ст.ложки;
Специи по вкусу : вкусная соль, чёрный перец, красный острый,специи для шашлыка ,зира.
РЕЦЕПТ :
Всыпаем в измельчитель фасоль, вымоченные орехи, зелень,выдавливаем чеснок, добавляем пассерованный заранее мелкопорезанный лук, вливем оливковое масло и добавляем специи. Все хорошенько размалываем.
Намазать можно на кето хлебушек. Нахлебцы. Очень вкусная намазка , по вкусу напоминает немного рыбу.
Если понравилось ставьте лайк. Подписывайтесь на канал.
Обнимаю всем сердцем ваш нутрициолог Гала.
Приглашаю в свой Телеграм канал : https://t.me/nutrigalagg21