Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Анастасия Водопьянова

672 • 4 месяца назад

Комплекс для красивой осанки и здоровья позвоночника.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

5 упражнений для красивой осанки и снятия напряжения в конце дня.

#болитспина #сидячаяработа #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #убратьживот #тренировкадома #полнаятренировка
Тренировки, комплексы
Дзен-подборка для вас · 10 из 16
Тренировка на все тело. Уровень 1. Тренировка дома с гантелями.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
174 просмотра
Круговая тренировка на всё тело. Уровень 2. Тренировка дома с гантелями.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
115 просмотров
Тренировка дома с TRX для девушек на верх тела. Часть 1.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
19 просмотров
Тренировка ног и ягодиц для девушек дома. Тренировка TRX. Часть 2.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
14 просмотров
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
64 просмотра
30-минутная силовая тренировка. Когда нет 1-2 часа на тренировку.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
57 просмотров
Тренировка с эспандерами 2-й уровень. Как усложнить без увеличения количества подходов?
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
38 просмотров
Весь день сидите или стоите, согнувшись, а потом болит спина? Мини-тренировка для здоровой спины.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
208 просмотров
5 упражнений для здоровья спины.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
130 просмотров
Комплекс для красивой осанки и здоровья позвоночника.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
672 просмотра
Силовая тренировка для новичков без оборудования. 1 уровень.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
49 просмотров
Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
289 просмотров
Силовая тренировка для новичков без оборудования. Уровень 3. Выполняй упражнения правильно!
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
72 просмотра
Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
86 просмотров
Задний наклон таза, или гиполордоз поясницы. Как исправить?
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
157 просмотров
Ягодицы начнут работать, а живот подтянется! Комплекс упражнений при гиперлордозе поясницы.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
198 просмотров
Утренняя гимнастика 11:51
Утренняя гимнастика
О СЕМЬЕ О СЕМЬЕ
584
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
58
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях 12:00
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
3.0K
МОЩНОЕ упражнение для красивой осанки за 5 минут! 05:37
МОЩНОЕ упражнение для красивой осанки за 5 минут!
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
18.2K
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 35:07
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
25.3K
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений 03:58
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений
Крымские истории Крымские истории
7.1K
Исправьте свою осанку . Упражнения дома на каждый день 09:23
Исправьте свою осанку . Упражнения дома на каждый день
Дикий Лось Дикий Лось
64.6K
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔 06:03
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔
Доктор Берг Доктор Берг
200