Короткая зарядка | подвижность в позвоночнике | здоровые суставы | 7 минут

Этот короткий комплекс подарит вам новые ощущения в теле, вы почувствуете лёгкость и пластичность, особенно в грудном отделе и в тазобедренных суставах. Подходит для ежедневного выполнения в качестве зарядки, а также разминки перед длительной тренировкой. Приятного занятия!
 
Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице? Тогда вам подойдет здоровый фитнес.
Поддержать и отправить донат в качестве благодарности за тренировку:
Сбер 4276 6200 3446 5546
Тинькоф 5536 9139 4472 1865
✅️ Выбрать фитнес курсы - https://taplink.cc/azaliya.fit
✅️ Подписаться на мой инстаграм - https://instagram.com/azaliya.fit?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Для тех кому важна поддержка - приглашаю на онлайн тренировки со мной.
Связаться - https://api.whatsapp.com/send/?phone=%2B79600433610&text&type=phone_number&app_absent=0